Waldbaden kommt aus dem japanischen „Shinrin Yoku“ und bedeutet übersetzt: Mit allen Sinnen in die besondere Atmosphäre des Waldes eintauchen. Die Sinne öffnen für die wunderschönen Farben und Formen des Waldes – dies weckt die Lebensfreude und schenkt neue Lebensenergie.
Die gesunde Waldatmosphäre senkt nachweislich den Blutdruck, kurbelt das Immunsystem an, trägt zur Entspannung bei, reduziert die Stresshormone und bewirkt tieferes Atmen.
Durch bewusstes, absichtsloses Schlendern und Verweilen im Wald, gepaart mit Achtsamkeitsübungen, entfaltet sich die beruhigende Kraft des Waldes. Intensives riechen, fühlen, sehen, hören und schmecken lässt den oftmals hektischen Alltag zurück.
Atem-, Meditations- und Sinnesübungen sind Teil des Waldbades, ebenso wie eine Solozeit (Eigenerfahrung), bei der die Teilnehmer zum Beispiel in der Hängematte zwischen zwei Bäumen, die Seele baumeln lassen können.
Zum Erfrischen/Aufwärmen wird es ein kleines Waldpicknick mit Tee, Obst und Gebäck geben. Weitere eigene Getränke und etwas zu essen können gerne mitgebracht werden.
Nach der positiven Resonanz der vergangenen zwei Jahre, werden auch in 2023 wieder Waldbade-Termine in Bad Breisig angeboten. Diese finden wie folgt statt:
Samstag, 15. April – 14:30
Freitag, 26. Mai – 15:00
Freitag, 30. Juni – 15: 00
Samstag, 15. Juli – 14:30 Uhr
Sonntag, 20. August – 10:00
Freitag, 22. September – 15:00
Das Waldbaden wird von Gabriele Arzdorf angeleitet. Sie hat ihre Ausbildung zum Waldbaden an der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit gemacht. Daneben ist sie auch als Naturcoach und Achtsamkeits-Wanderführerin selbstständig tätig.
Die Kosten betragen 30,-€ pro Person. Der Treffpunkt wird bei der Anmeldung bekannt gegeben. Es sollte eine Dauer von etwa 3,5 – 4 h eingeplant werden. Die Strecke ist etwa 3-4 Kilometer lang. Das Waldbaden findet bei jeder Witterung statt, bitte auf festes Schuhwerk und witterungsangepasste Kleidung achten.
Gerne stellt die Tourist-Information auch Gutscheine für diese achtsame Erfahrung als Weihnachtsgeschenk aus. Vor Weihnachten ist die Tourist-Information wie gewohnt montags bis freitags von 9:00 – 17:30 Uhr durchgehend geöffnet.
Eine vorherige Anmeldung ist dringend erforderlich! Anmelden kann man sich bei der Tourist-Information Bad Breisig (02633 45630 / tourist-info@bad-breisig.de). Dort werden gerne auch weitere Fragen zur Veranstaltung beantwortet.